前言

很多网络安全爱好者第一次接触 Kali Linux 时，都会遇到同一个尴尬：系统下载好了，却不知道该怎么把它跑起来。直接装成主力系统怕影响日常使用，装双系统又担心分区搞坏硬盘，思来想去，虚拟机就成了最稳妥的选择。

可真正动手时，问题又来了——网上教程要么太老，界面和现在完全对不上；要么跳步严重，关键步骤一笔带过。下载镜像、新建虚拟机、配置硬件、启动安装……每一步都藏着不少坑：镜像该选哪个版本？虚拟机内存给多大合适？安装到一半卡住了怎么办？新手很容易在这些细节上反复折腾，白白消耗热情。

其实，用 VMware 虚拟机安装 Kali Linux 并没有想象中那么复杂。只要理清思路、按部就班，整个过程完全可以顺畅走完。虚拟机的好处也显而易见：既能完整体验 Kali 的强大功能，又不会影响你现有的操作系统，练手、学习、做实验都毫无压力。

这篇教程会从零开始，带你一步步完成 VMware 虚拟机中 Kali Linux 的安装全过程。我会尽量把每个步骤都讲清楚、配好图，把容易踩坑的地方提前指出来，确保即便是完全没接触过虚拟机的新手，也能照着操作顺利跑通。

设备配置要求

在开始安装之前，先确认你的电脑能否流畅运行 VMware 虚拟机中的 Kali Linux。虚拟机需要同时满足宿主机系统和虚拟机本身两方面的资源需求，配置不足会导致系统卡顿甚至无法启动。

宿主机最低配置

以下配置可以保证 Kali Linux 在虚拟机中基本流畅运行：

项目	最低要求	推荐配置
操作系统	Windows 10 64 位 / macOS 11 及以上	Windows 11 64 位
CPU	支持虚拟化技术的双核处理器	四核及以上处理器
内存	8 GB	16 GB 及以上
硬盘可用空间	40 GB	60 GB 以上（建议使用固态硬盘）
网络	可正常联网下载镜像	宽带或稳定 Wi-Fi

提示：VMware 虚拟机依赖 CPU 的虚拟化技术（Intel VT-x 或 AMD-V），请在 BIOS/UEFI 中确认已开启该功能，否则虚拟机无法正常启动。

所需软件下载

1. VMware Workstation

下载与安装步骤参考：【最新】VMware虚拟机下载安装教程

2. Kali Linux 系统镜像

镜像下载：https://pan.baidu.com/s/16GM1Cq7-yWIhIa60_rkAeA?pwd=LD66 提取码: LD66

系统安装

1、创建镜像

点击创建新的虚拟机

选择自定义

这里保持默认

稍后安装系统

操作系统选择Linux ，Kali Linux 基于 Debian，所以版本选择Debian 12.x 64位

名称随便起一个，位置最好是放在一个单独的文件夹内

处理器数量选择1，内核取决于CPU有多少内核，只要不超过CPU内核数量就没有问题，2 核及以上

内存4 GB 及以上，不超过计算机的内存就可以

硬盘40 GB及以上

这里的位置也要单独放在一个文件夹中

点击自定义硬件

选择下载的 Kali Linux 系统，文件后缀是.iso
选择完成之后点击关闭

2、系统配置

开启虚拟机

默认第一个回车即可

按需选择，Continue继续

等待加载完成
名称随便

随意填写

配置用户名，随便填写即可

密码随意

默认

安装完成，默认第一个即可

简单配置

1、开启root登录

旧版（2020.1前）是开箱即用的 root 账户，而新版（2020.1后）则是默认禁用的 root 账户，更强调安全性与使用 sudo

进入桌面，右键桌面选择打开终端

sudo su 输入当前账户密码，开启root权限

设置root账户密码

终端输入以下指令

vim /etc/lightdm/lightdm.conf

找到[Seat:*]字段，在下方添加以下字段

greeter-session=lightdm-gtk-greeter
greeter-allow-guest=false
allow-user=root

i进行编辑，esc之后输入 :wq 保存退出即可

重启系统

用户名是root，输入密码即可登录

总结

到这里，你已经成功在 VMware 虚拟机中完成 Kali Linux 的安装，并开启了 root 登录。整体流程并不复杂：确认配置、下载镜像、创建虚拟机、完成安装、简单配置即可。