在 Windows 系统下，'powershell' is not recognized as an internal or external command 这个错误通常意味着 PowerShell 的执行文件（通常是 powershell.exe）没有在系统 PATH 环境变量中，或者该命令在尝试运行的上下文中不可用。

以下是解决此问题的几种方式：

1. 使用完整路径

尝试使用 PowerShell 的完整路径来执行命令。对于大多数系统，路径应该是 C:\Windows\System32\WindowsPowerShell\v1.0\powershell.exe。

例如，在 cmd 中，你可以尝试运行：

C:\Windows\System32\WindowsPowerShell\v1.0\powershell.exe

2. 添加到 PATH

确保 C:\Windows\System32\WindowsPowerShell\v1.0\ 已经添加到系统 PATH 环境变量中。这样，就可以在任何地方运行 powershell 命令。

你可以按照以下步骤修改 PATH：

1. 打开“控制面板” -> “系统和安全” -> “系统” -> “高级系统设置”。
2. 点击“环境变量”。
3. 在“系统变量”下找到并选中“Path”，然后点击“编辑”。
4. 点击“新建”，然后添加 C:\Windows\System32\WindowsPowerShell\v1.0\。
5. 确认并关闭所有窗口。

记得重新启动 cmd 或 PowerShell 会话，以便更新的 PATH 变量能够生效。

3. 以管理员身份运行

在某些情况下，可能需要以管理员权限运行 PowerShell。右键点击 PowerShell 图标，然后选择“以管理员身份运行”。

4. 检查系统文件

如果上述步骤都不能解决问题，建议使用 sfc /scannow 命令检查和修复潜在的系统文件问题。

打开一个管理员命令提示符（cmd）窗口，然后输入：

sfc /scannow

然后按 Enter。这将扫描并尝试修复潜在的系统文件问题，可能会修复 PowerShell 的问题。

希望这些解决方案能帮助你解决问题。如果你还有其他疑问或问题，请留言。